Tuesday, February 26, 2019

Rooney Pilih Ronaldo Jika Ballon d'Or Ditentukan Pemain



INDOWIN99 - Wayne Rooney mengatakan akan memilih Cristiano Ronaldo jika peraih penghargaan Ballon d'Or ditentukan berdasarkan pilihan dari para pemain di dunia.

Ronaldo sendiri gagal meraih Ballon d'Or 2018 yang penilaiannya ditentukan sejumlah orang di tim panelis. Penghargaan pemain terbaik itu jatuh pada gelandang timnas Kroasia sekaligus mantan rekannya di Real Madrid, Luka Modric.

Rooney sendiri tak menampik jika Modric masih layak mendapatkan Ballon d'Or. Gelandang 33 tahun tersebut sukses mengantarkan Madrid kembali meraih trofi Liga Champions untuk kali ketiga secara beruntun tahun lalu. Ia juga ikut membawa timnas Kroasia ke final Piala Dunia 2018.


"Luka Modric adalah pemain fantastis. Operannya luar biasa dan caranya membawa bola menakjubkan. Ia terlihat tak secepat itu tapi ketika Anda bermain melawannya, ia mampu meluncur sangat cepat mengalahkan Anda."

"Saya tak melihat ia sebagai pemain terbaik di dunia, namun untuk setahun saja [meraih penghargaan] apakah ia layak? Tentu saja. Dia memiliki pencapaian hebat di Real Madid dan punya prestasi bagus sebagai kapten Kroasia," ucap Rooney dikutip dari Give Me Sport.

Namun, secara pribadi Rooney menganggap Ronaldo masih menjadi pemain terbaik di dunia dan lebih layak mendapat penghargaan itu. Ia menilai mantan rekannya di Manchester United memiliki kemampuan luar biasa komplet yang tak bisa ditandingi pemain lain.

"Saya pikir jika itu [Ballon d'Or] merupakan pilihan pemain, saya tentu akan memilih Ronaldo, tapi bukan berarti mengurangi kehebatan Luka Modric. Ia memenangkannya dan layak untuk itu," ujar Rooney.

Dalam kesempatan itu, Rooney juga memuji gaya permainan Modric yang menurutnya penuh kejutan di lapangan.

"Dia bukan pemain tengah yang ketika sebelum bertanding Anda akan berpikir: 'Oh tidak, kami bermain lawan Luka Modric'. Dia bukan Patrick Vieira atau Roy Keane yang begitu dominan, ia pemain tipe berbeda lagi."

"Meski demikian, kemampuan, operan dan bisa menembak dengan kedua kaki. Seperti yang saya katakan sebelumnya, dia menguasai bola dan meluncur, menciptakan peluang, sehingga ia pemain fantastis," tegas Rooney. 


Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :
+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku
+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover
+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:
BBM : 2B93CA38
WA : +855962846901
Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99



Trik Meluruhkan Lemak Perut dalam Waktu Singkat


INDOWIN99 - Saat mulai rutin melakukan latihan untuk menghilangkan lemak perut yang semakin membukit, kita mungkin menginginkan hasil yang sesegera mungkin. Menghilangkan lemak perut adalah hal yang sulit. 

Meskipun tidak bisa benar-benar mendapatkan transformasi fisik yang signifikan dalam hitungan dua bulan, namun kita bisa melihat perubahan yang cukup drastis dalam waktu tersebut. Personal trainer tersertifikasi NASM di Ultimate Performance, Eric Bowling memastikannya. 

Syangnya kita tidak bisa menargetkan penurunan lemak secara spesifik di bagian tubuh tertentu. Hal yang dibutuhkan adalah meluruhkan lemak tubuh secara keseluruhan, termasuk bagian perut. Usaha tersebut memerlukan kombinasi strategi olahraga dan mengatur pola makan. 



Apa saja triknya? 


1. Defisit kalori 

Kamu mungkin pernah mendengar bahwa dalam usaha penurunan berat badan, porsi diet adalah 80 persen sementara olahraga sesungguhnya hanya 20 persen saja. Untuk bisa menurunkan lemak tubuh, kamu harus memerhatikan defisit kalori. 

Artinya, kalori keluar harus lebih banyak daripada kalori masuk. "Patuhlah dengan defisit kalori dan kamu akan mampu menurunkan lemak berlebih di bagian tubuh manapun," kata direktur nutrisi di Pritikin Longevity Center, Kimberly Gomer, MS, RD, LDN. 

Target kalori harian orang yang sedang dalam program penurunan berat badan tentu berbeda. Untuk mengetahuinya, konsultasikan dengan dokter gizi. Meski membatasi asupan, pastikan kamu tidak mengkonsumsi lebih sedikit dari 1.200 kalori perhari (untuk wanita). 

Asupan kalori yang terlalu sedikit justru akan menurunkan metabolisme tubuh. Penting pula untuk memperhatikan tak hanya kuantitas kalori namun juga kualitasnya. Fokuslah mengkonsumsi makanan tinggi nutrisi, seperti sayuran hijau, buah-buahan dan sayuran rendah karbohidrat. 

2. Membatasi gula

Tidak hanya akan menambah berat badan, gula juga memiliki peran esensial dalam penimbunan lemak pada perut. Gula juga bisa meningkatkan level insulin serta bisa menyebabkan resistensi insulin alias tubuh tidak bisa menggunakan hormon insulin dengan efektif. Gejala paling umum dari resistensi insulin adalah lemak perut berlebih. 

Selain makanan yang manis, gula juga bisa bersembunyi pada beberapa jenis makanan, seperti granola, yogurt, mentega, breakfast bar, dan lainnya. "Usahakan membatasi gula tambahan 6 sendok teh atau 25 gram per hari jika tidak ingin lemak perut berlebih," kata ahli gizi teregistrasi Jeanette Kimszal Jika tubuhmu dalam kondisi sehat, batasi gula hingga 15 gram atau 4 sendok teh per hari. 

Jeanette menambahkan, lemak perut juga bisa mengindikasikan masalah pencernaan dan tanda organ hari tidak bisa memetabolisme makanan dengan baik. 


3. Biji-bijian olahan 

Seperti gula, biji-bijian olahan juga bisa meningkatkan level gula darah dan mengacaukan insulin sehingga memicu peningkatan berat badan. Untuk meluruhkan lemak perut, hindari produk biji-bijian olahan seperti roti putih dan nasi putih. 

Selain tinggi kalori, bahan makanan ini juga tidak membuat kenyang. Kimberly menyarankan perbanyak konsumsi biji-bijian utuh, seperti oatmeal, barley, quinoa, pasta tepung gandum utuh, serta nasi merah. 

4. Perbanyak serat 

Memperbanyak makan serat bisa membantu kita menurunkan lemak perut, terutama karena makanan tinggi serat lebih mengenyangkan. Jumlah yang disarankan adalah sekitar 6 gram per hari. Konsumsi makanan tinggi serat misalnya kacang-kacangan, sereal gandum utuh, buah segar, kentang panggang, ubi, sayur-sayuran hijau, serta roti gandum utuh.

5. Latihan kekuatan 

Kardio memang bisa membantu membakar kalori, namun latihan kekuatan dan angkat beban bisa membantu menurunkan berat badan untuk jangka panjang. Latihan kekuatan akan membantu kita mendapatkan otot. Semakin banyak massa otot akan membuat tubuh kita membakar lebih banyak kalori pada masa istirahat. 

Agar lebih optimal, personal trainer tersertifikasi NASM, Rachel Gerson menyarankan untuk fokus pada gerakan compound atau latihan yang menyasar kelompok otot besar, seperti barbel squat, deadlift dan leg press. 

"Gerakan compound akan berkonsentrasi pada kelompok otot besar sehingga membakar lebih banyak kalori. Kamu akan merasa lebih lelag ketika melakukab barbel squat daripada bicep curl," ujarnya. Selain itu, gerakan seperti squat, deadlift dan overhead jug menargetkan otot inti. 

Sehingga ketika melakukan gerakan tersebut kamu juga sekaligus melatih kelompok otot lainnya. "Ketika kamu membakar lemak di bagian tengah tubuh, kamu akan membangun otot yang bagus yang akan mulai muncul dan membuat bagian tengah tubuhmu tampak terbentuk," kata Gerson.

6. Latihan HIIT 

Latihan interval intensitas tinggi (HIIT) bisa membuat olahraga lebih efektif meski dilakukan dalam waktu yang singkat. HIIT bisa dilakukan dengan latihan angkat beban, beban tubuh atau kardio, seperti sprint atau treadmill. 

Eric merekomendasikan agar HIIT dilakukan satu atau dua kali seminggu untuk menghilangkan lemak tubuh. Latihan ini juga akan membuat tubuh terus membakar kalori bahkan setelah sesi olahraga berakhir.

7. Menggabungkan dengan NEAT

NEAT adalah nonexercise activity thermogenesis atau aktivitas harian di luar latihan formal. Misalnya menambah dengan berjalan kaki minimal 10.000 langkah sehari. Aktivitas NEAT juga bisa berupa berkebun, bertani, bermain dengan anak, hingga mengangkut bahan belanjaan dari toko. 

8. Tidur cukup 

Banyak orang mengabaikan kebiasan yang tak kalah penting saat ingin menurunkan berat badan, yaitu tidur cukup 7-8 jam. Kurang tidur bisa meningkatkan produksi kortisol atau hormon stres. Kita juga akan merasakan kelelahan, mudah lapar, kekurangan kesadaran, dan kekurangan energi. 

"Semua faktor ini akan berdampak pada efektivitas olahraga di gym dan mengganggu ketaatan kita terhadap perencanaan makan," ujarnya.

sumber : kompas


Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :
+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku
+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover
+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:
BBM : 2B93CA38
WA : +855962846901
Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99






Yuk Kenali, 6 Suplemen yang Layak Dikonsumsi Harian


INDOWIN99 - Mengonsumsi suplemen makanan menjadi topik perdebatan yang tak pernah habis dalam dunia kesehatan. Beberapa ahli diet berpendapat, diet seimbang tak memerlukan berbagai macam suplemen, karena semua vitamin dan mineral bisa diperoleh dari makanan yang dikonsumsi. 

Namun pada sisi lain, beberapa ahli juga mengakui sulitnya mendapatkan semua nutrisi dari konsumsi makanan harian. Pada bagian ini, suplemen dipercaya menjadi alternatif mudah untuk menjaga kebugaran tubuh. 

Namun benarkah demikian? Sebuah riset baru mengungkap suplemen omega 3 yang ternyata tak berfungsi untuk mencegah serangan jantung. Atau, suplemen vitamin C yang ternyata memiliki banyak dampak negatif, dibandingkan manfaat positif bagi tubuh. 

Kendati demikian, tentu saja tidak semua suplemen kesehatan memiliki dampak negatif. Dengan demikian, kontrol besar berada di tangan kita sebagai konsumen. Kita harus berhati-hati memilih suplemen yang bakal dipilih menjadi konsumsi harian. Laman the Independent menjelaskan sejumlah suplemen yang dapat digunakan sebagai konsumsi harian. 

1. Vitamin D 

Para ahli mengklaim vitamin D sebagai suplemen penting bagi tubuh. Biasanya, vitamin D secara alami didapat melalui paparan sinar matahari. Kandungan vitamin ini sangat sulit didapatkan dari makanan yang kita konsumsi. 

Menurut seorang konsultan diet, Helen Bond, orang dewasa dan anak-anak yang berusia di atas satu tahun direkomendasikan mengonsumsi suplemen harian yang mengandung 10 mikogram vitamin D. 

Bahkan, ibu hamil dan menyusui juga disarankan untuk mengonsumsinya, terutama saat musim hujan di mana matahari jarang sekali muncul. "Mereka yang memiliki warna kulit lebih gelap dan orang yang berusia di atas 65 tahun disarankan untuk mengonsumsi suplemen ini setiap harinya," papar Helen Bond. Menurut dia, memiliki warna kulit lebih gelap dan memasuki usia 65 tahun sangat berisiko untuk mengalami kekurangan vitamin D. 

2. Zat besi 

Menurut Bond, nutrisi ini sangat penting bagi wanita yang mengalami menstruasi berat atau para vegetarian. Berdasarkan survei The National diet and Nutrition, 27 persen wanita memiliki asupan zat besi yang rendah. 

Bahkan, jumlah anak perempuan berusia antara 11-18 tahun yang mengalami kekurangan zat besi mencapai 54 persen. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, kelelahan, sesak nafas, dan kulit pucat, serta menyerang sistem kekebalan tubuh. 

3. Vitamin B12 

B12 banyak ditemui dalam produk hewani seperti daging merah. Jadi, para vegan sangat rentan mengalami kekurangan nutrisi ini. "Vitamin B12 penting untuk sistem saraf dan kekebalan tubuh, serta pembentukan sel darah merah," kata Bond. 

4. Kalsium 

Kalsium banyak kita jumpai dalam susu dan sayuran hijau. Bagi mereka yang memiliki masalah kepadatan mienral tulang, sangat penting untuk mengonsumsinya. Ahli gizi Priya Tew mengatakan kalsium bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. 

Kadar kalsium yang rendah dalam darah, atau yang dikenal dengan sebutan hypocalcemia, dapat mengakibatkan gejala seperti penyusutan otot, kram, bahkan kejang. Gejala tersebut juga bisa diakibatkan karena kekurangan vitamin D. 

5. Folid acid 

Pakar nutrisi dari Harley Street, Inggris, mengatakan ibu hamil sangat membutuhkan nutrisi ini. "Semua wanita yang merencanakan kehamilan harus mengonsumsi asam folat," paparnya. Asam folat juga diperlukan bagi wnaita hamil hingga usia kandungan 12 minggu. Asam folat dapat mecegah gangguan saraf seperti spina bifida atau cacat lahir ketika sumsum tulang belakang bayi gagal berkembang. 

6. Vitamin A dan C 

Banyak ahli gizi menyarankan kita untuk memperoleh vitamin A dan C dari makanan yang kita konsumsi. Ini mengingat vitamin A bisa kita temui pada makanan seperti wortel, dan ubi jalar. 

Sementara itu, Vitamin C bisa kita temui pada makanan seperti kiwi dan paprika merah. Namun, anak-anak memiliki aturan khusus dalam konsumsi vitamin A dan C ini. 

"Anak-anak sejak berusia 5-6 tahun yang mengonsumsi susu formula kurang dari 500 mililiter agar mengonsumsi vitamin A dan C setiap hari," papar Bond. Bagi para orangtua yang memiliki anak sulit makan, bisa mencoba berbagai variasi menu yang mengandung vitamin ini. 

"Vitamin ini membantu mencegah defisiensi vitamin dan menjaga pertumbuhan dan kesehatan normal pada anak," tambah Bond. 


Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :
+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku
+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover
+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:
BBM : 2B93CA38
WA : +855962846901
Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99




Monday, February 25, 2019

Penyakit yang Mengintai kalau Sembarangan Pakai Sex Toy


INDOWIN99 - Anda masih bisa terkena penyakit menular seksual meski tidak melakukan hubungan seks. Sebab ada beberapa hal yang bisa menjadi alat penyebaran penyakit seksual yang mungkin selama ini tak pernah terpikirkan oleh Anda. Salah satunya adalah lewat pemakaian sex toys. 

Bagi beberapa lajang maupun yang sudah berpasangan, menggunakan sex toys dalam aktivitas seks dapat menambah kepuasan tersendiri di ranjang. Tapi awas, pemakaian mainan seks yang tidak higienis, sembarangan, atau malah dipakai bergantian bisa menularkan penyakit seks menular. 

Penularan penyakit seksual adalah salah satu risiko pemakaian sex toy. Namun ini harus lebih diperjelas. Bukan sex toysnya yang membuat Anda berisiko terkena, tapi sex toy dapat menjadi media penyebaran penyakit dari cairan penis atau vagina yang terinfeksi dan masih menempel di mainan tersebut. 

Sebuah penelitian dari jurnal Sexually Transmitted Infections melakukan penelitian yang berfokus pada wanita antara 18 hingga 29 tahun. Wanita yang diteliti adalah para wanita yang pernah melakukan hubungan seksual. 

Para peneliti memberi tiap satu orang sebuah produk pembersih, satu buah vibrator yang terbuat dari elastomer termoplastika, dan vibrator yang terbuat dari silikon lembut. 

Para peserta wanita tersebut diminta untuk menggunakan vibrator tersebut untuk masturbasi dan diteliti selama 24 jam kemudian. 

Hasilnya ditemukan kalau 75% dari jumlah wanita tersebut mengidap HPV (human paviloma virus). Lalu pada 9 vibrator milik wanita yang positif mengidap HPV, ditemukan tanda-tanda adanya virus. 

Peningkatan risiko penyebaran penyakit ini menjadi tinggi ketika mainan seks dipakai orang lain tanpa dicuci bersih dulu dari bekas aktivitas sebelumnya. Hasilnya berbeda ketika sex toy dibersihkan dan disterilkan setiap habis pakai. 

Nyatanya, ketika sudah dibersihkan, risiko mengendapnya virus pada vibrator menurun menjadi 56 persen. Selain itu, para peneliti pun juga menemukan bahwa vibrator berbahan silikon memiliki tingkat deteksi virus yang lebih rendah. 

Nah, bayangkan bila vibrator yang tidak dibersihkan ini dipakai secara bergantian. Tentu virus yang melekat pada vibrator akan menular ke para pemakai. 

Beberapa penyakit menular seksual yang menjadi risiko sex toy 

1. Klamidia 

Klamidia atau chlamydia adalah sebuah infeksi menular seksual yang disebabkan oleh bakteri bernama chlamydia trachomatis. Gejala klamidia yang paling umum adalah rasa nyeri pada kelamin dan keluarnya cairan dari vagina atau penis. 

Namun klamidia jarang menunjukkan gejala, sehingga Anda mungkin tidak pernah mengetahui bahwa Anda terjangkit penyakit ini. Klamidia dapat menginfeksi bagian serviks, anus, saluran kencing, mata, dan tenggorokan. 

Klamidia umumnya sering terdapat pada pria maupun wanita yang berusia di atas 25 tahun. Dan salah satu penyebarannya bisa lewat penggunaan sex toys yang tidak bersih. 

2. Sipilis 

Sipilis adalah penyakit kelamin yang disebabkan oleh bakteri yang dapat menginfeksi kulit, mulut, alat kelamin, serta sistem saraf. Sipilis dikenal juga dengan nama raja singa. Jika terdeteksi lebih awal, sipilis akan lebih mudah disembuhkan dan tidak akan menyebabkan kerusakan permanen. 

Namun, penyakit sipilis yang tidak diobati dapat mengakibatkan kerusakan serius pada otak atau sistem saraf serta organ lainnya, termasuk jantung. 

3. Herpes 

Herpes genital adalah penyakit kelamin yang disebabkan oleh virus herpes simplex (HSV). Biasanya ditandai dengan bentol-bentol berair pada alat kelamin, anus, atau mulut. Herpes genital dapat menyebar melalui sentuhan, namun lebih sering menyebar melalui hubungan seksual. 

Herpes genital adalah suatu kondisi yang sering terjadi dan dapat terjadi pada wanita dan laki-laki. Wanita lebih berisiko terkena virus ini dibandingkan laki-laki. 

Biasanya terjadi pada orang yang aktif berhubungan seksual. Bagaimana mencegah penyakit menular seksual yang disebarkan lewat sex toys? Untuk menghindari risiko penyakit di atas, usahakan jangan pinjam-meminjam sex toys. 

Selain itu, jaga kebersihan mainan seks dan alat kelamin sendiri. Dengan membersihkan mainan seks secara teratur sebelum dan sesudah menggunakannya dapat mengurangi risiko infeksi dan penyakit seksual yang bisa menulari Anda Tapi, tidak semua sex toys bisa dicuci dengan bahan atau cara yang sama. 

Anda perlu memerhatikan cara menjaga kebersihan sex toys berdasarkan jenisnya. Umumnya, sebagian besar mainan dapat dibersihkan dengan larutan pemutih ringan (pemutih yang diencerkan dengan air), pembersih mainan seks antibakteri (tersedia di banyak toko mainan seks), atau sabun dan air untuk membunuh penyakit atau kuman. 

Setelah dibersihkan, Anda mungkin perlu untuk mengeringkan sex toys dengan cara diangin-anginkan guna mencegah pertumbuhan bakteri. 

Di bawah ini, ada beberapa cara membersihkan sex toys yang harus Anda perhatikan: 

- Setiap akan membersihkan, membilas atau mencuci sex toys, pastikan kalau Anda melepaskan baterainya terlebih dahulu. 

- Hindari juga membersihkan alat seks tersebut ketika masih tersambung dengan arus listrik.     

- Hindari membersihkan dengan cara menggosok terlalu kasar     

- Mainan yang terbuat dari silikon atau kaca plastik bisa dibersihkan dengan cara direndam dengan air hangat    

- Simpan mainan di tempat yang sejuk dan hindari sinar matahari langsung.


Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :
+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku
+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover
+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:
BBM : 2B93CA38
WA : +855962846901
Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99




Sunday, February 24, 2019

Wisata Kuliner Jadi Alasan Banyak Orang untuk Traveling




INDOWIN99 - Traveling hanya untuk wisata kuliner? Kini banyak orang melakukannya. Menurut survei situs Booking.com yang diikui 53.492 traveler dari 31 negara, terungkap apa saja motivasi pelancong untuk berlibur. Selain untuk menghilangkan stres, ternyata berlibur ke luar kota atau luar negeri untuk menjajal makanan menjadi alasan terbanyak. 

Pelancong dari Malaysia dan Singapura diketahui adalah yang terbanyak memakai alasan itu. Responden adalah orang-orang berusia 18-44 tahun dan telah melakukan liburan setidaknya sekali tahun lalu. 

Survei ini berlangsung pada Oktober sampai November 2018. Secara umum para pelancong di seluruh dunia setuju bahwa tujuan utama liburan adalah untuk melepas stres, melihat dunia, dan mencoba pengalaman yang tidak ada di daerahnya. 


Namun, motivasi traveling itu berbeda-beda tiap negara. Sekitar 80 persen orang Malaysia mengatakan "mencoba makanan baru" adalah tujuan utama mereka berlibur. 

Sebagai perbandingan, mayoritas pelancong dari China dan Taiwan ingin berlibur karena mereka bisa merasakan "gaya hidup simpel". Sementara itu orang Jepang dan Hongkong memilih liburan untuk "pergi dari tekanan di rumah". 

Bagaimana dengan orang Indonesia? Seperti halnya pelancong dari India dan Filipina, ternyata orang-orang Indoensia berlibur untuk membuktikan status sosial mereka. Atas alasan itu pula para pelancong dari Indonesia biasanya memilih tempat berlibur yang belum pernah didatangi teman-temannya. 

sumber : kompas


Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :
+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku
+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover
+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:
BBM : 2B93CA38
WA : +855962846901
Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99






Saturday, February 23, 2019

Benarkah Rutin Minum Cuka Apel Bisa Mengobati Impotensi?


INDOWIN99 -  Cuka apel atau yang populer disebut apple cider vinegar (ACV) merupakan hasil fermentasi dari sari apel. Sudah dikenal sejak jaman Yunani kuno, cuka apel memiliki segudang manfaat yang tidak perlu diragukan lagi. 

Salah satu manfaat cuka apel yang dipercaya banyak pria adalah sebagai obat impotensi alami. Apa kata dunia kesehatan soal ini? Hingga saat ini belum ada penelitian yang secara langsung menguji manfaat cuka apel sebagai obat impotensi alami yang benar-benar ampuh. 

Namun, kandungan cuka apel dipercaya mampu mengatasi beberapa faktor penyebab dari impotensi itu sendiri. 

Beberapa manfaat cuka apel bagi kesehatan yang terkait dengan penyebab disfungsi ereksi ialah: 

1. Mengendalikan gula darah 

Diabetes adalah salah satu faktor risiko dari impotensi. Kadar gula darah tinggi yang tidak terkontrol akibat diabetes dapat merusak kesehatan jantung serta pembuluh darah kecil dan saraf. Kerusakan saraf yang mengontrol rangsangan dan respon seksual dapat menghambat kemampuan seorang pria untuk merasa bergairah. Selain itu, aliran darah segar dari jantung menuju penis jadi tidak cukup untuk menciptakan dan mempertahankan ereksi. 

Sebuah studi menunjukkan bahwa cuka apel mampu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2, dengan meningkatkan sensitivitas insulin tubuh. Cuka apel bekerja memperlambat proses pelepasan gula dari makanan ke dalam darah. Penelitian lain menyatakan bahwa cuka dapat meningkatkan meningkatkan sensitivitas insulin pada 19% orang yang menderita diabetes mellitus tipe 2 dan 34% pada mereka yang menderita pre-diabetes. 

2. Menjaga berat badan 

Pria yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas berisiko lebih tinggi untuk mengalami disfungsi ereksi. Sebuah penelitian yang memelajari efek jangka panjang cuka apel pada kesehatan menemukan bahwa konsumsi cuka apel dapat membantu menurunkan berat badan meskipun hanya berkisar 1-2 kilogram. 

Penelitian lainnya menunjukkan bahwa cuka apel mampu menurunkan berat badan pada orang yang obesitas jika dikonsumsi secara teratur.

3. Menjaga kesehatan jantung 

Mengonsumsi cuka apel secara teratur dapat menurunkan kadar lemak dalam darah (lipid). Menurunkan kadar lipid dapat membantu mencegah penyakit jantung, yang menjadi salah satu faktor penyebab disfungsi ereksi pada pria. 

Sebuah studi tahun 2014 pada tikus betina menemukan manfaat cuka apel yang serupa yakni mampu menurunkan lemak dalam darah. Kemudian, studi tahun 2017 menyatakan bahwa tikus jantan yang diberikan cuka apel memiliki kesehatan jantung dan pembuluh darah yang lebih baik. 

Meskipun tikus mengkonsumsi makanan tinggi lemak, cuka apel mampu mengurangi risiko obesitas yang berkaitan dengan kesehatan jantung yang buruk. Tikus yang mengonsumsi cuka apel juga cenderung tidak mengalami perubahan metabolik yang terkait dengan risiko obesitas dan penyakit jantung.

Jangan sembarangan mengonsumsi cuka apel untuk mengatasi impotensi


Perlu dipahami bahwa sejumlah studi yang tercantum di atas masih terbatas pada penelitian kecil, dengan sampel manusia terbatas atau hanya dilakukan pada hewan percobaan. Masih perlu lebih banyak lagi studi untuk meneliti manfaat cuka apel untuk memperbaiki gejala-gejala penyakit penyebab disfungsi ereksi, maupun manfaatnya secara langsung pada impotensi itu sendiri. 

Bagaimanapun juga, cuka apel bukanlah obat impotensi yang utama. Siapapun yang hendak menggunakan cuka apel sebagai pengobatan alami tetap harus bijak dan berhati-hati. Jika perlu, konsultasikan dulu hal ini kepada dokter. Menurut beberapa ahli, cara mengobati impotensi yang baik dan benar tetap dengan cara menjaga pola makan dan berolahraga.

Aturan aman mengonsumsi cuka apel 

Cuka apel bersifat sangat asam yang tidak baik untuk kesehatan gigi dan tenggorokan. Rasa asamnya juga dapat menyebabkan sakit perut jika perut memang sensitif. Apalagi dikonsumsi terlalu sering dan kebanyakan. 

Biasanya cuka apel tidak disarankan untuk langsung dikonsumsi langsung tanpa diencerkan terlebih dahulu atau dicampur dengan bahan lain. Larutkan 1-2 sdm apel cuka dengan satu gelas besar air atau smoothies, dan minum di sela waktu makan. 

Atau, tambahkan 1-2 sdm makan ke dalam salad atau acar teman makan. Namun begitu, orang-orang yang memiliki diabetes dan sedang menggunakan obat diuretik maupun insulin perlu lebih waspada ketika mengonsumsi cuka apel. 

Kandungan cuka apel dilaporkan bisa menghambat kerja obat. Jika ingin mengonsumsi cuka apel, sebaiknya jangan berdekatan dengan waktu dosis obat. 

sumber : kompas



Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :
+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku
+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover
+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:
BBM : 2B93CA38
WA : +855962846901
Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99





Thursday, February 21, 2019

Penyebab Rasa Kantuk Setelah Sarapan



INDOWIN99 - Tak sedikit orang yang merasa mengantuk setelah makan sarapan. Banyak yang menyimpulkan penyebabnya adalah karena perut terlalu kenyang. 

Padahal, rasa kantuk yang muncul setelah makan sarapan punya alasan yang lebih mendalam. Guru Besar Pangan dan Gizi IPB Prof Ali Khomsan, MS menjelaskan, rasa mengantuk setelah makan justru kebanyakan dialami mereka yang sering tidak sarapan. 

"Orang orang yang mengalami itu (ngantuk), sering kali dia sudah lama tidak sarapan artinya ketika dia mencoba sarapan perutnya berontak karena penyesuaian," kata Ali pada dalam acara kick off Koko Olimpiade 2019 di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta, Selasa (22/1/2019). Namun, kurang sarapan juga bisa menimbulkan kantuk. 

Penyebabnya adalah kurangnya glukosa yang masuk ke dalam tubuh. Padahal, otak memerlukan glukosa dan oksigen untuk bekerja secara optimal. "Jadi ketika glukosa tidak ada akan ngantuk, ketika oksigen kurang juga ngantuk," tuturnya. 

Namun, rasa kantuk yang muncul setelah sarapan juga bisa disebabkan menu sarapan yang terlalu berat. Dalam proses pencernaan karbohidrat diperlukan oksigen. Ketika tubuh menggunakan oksigen terlalu banyak untuk mencerna makanan, otak mengalami defisit oksigen. 

Maka, agar kantuk tidak muncul, sebaiknya usahakan untuk makan sarapan dengan cukup, tidak kekurangan namun tidak juga berlebihan. 

Ali menganjurkan untuk mengonsumsi makanan netral (tidak terlalu asam atau terlalu pedas) serta berusaha memenuhi sumber makanan yang lengkap. 

Ia mencontohkan salah satu pola makan masyarakat di negara Barat yang kerap menyajikan sereal bersama susu bersama kacang, buah, dan yoghurt. "Sereal sebetulnya memenuhi syarat sebagai sarapan yang relatif netral. Tidak terlalu kenyang dan biasa saja," ucapnya. 

sumber : kompas


Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :
+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku
+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover
+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:
BBM : 2B93CA38
WA : +855962846901
Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99






Wednesday, February 20, 2019

Cerita Lubang nikmat nya Tak Terhingga

Cerita Sex – Ini adalah kisah lain yang terjadi antara aku dengan Oom Win (pamanku yang berusia 10 tahun lebih tua dariku dan masih menumpang di rumahku), ketika aku masih berumur 17 tahun. Sedikit latar belakang yang mendasari peristiwa ini dapat anda baca di cerita dengan judul “Penemuan Lubang Kenikmatan”

Cerita Lubang Kenikmatan Tak Terhingga

Ketika itu rumah memang sedang sepi, hanya Oom Win dan aku saja yang ada di rumah. Kedua orang tuaku sedang berlibur ke Bali dan kakak-kakakku yang sudah berkeluarga sudah pindah ke lain kota. Pembantu-Pembantu pun tidak ada karena memang saat itu hari lebaran.

Sambil malas-malasan, aku menonton televisi sendirian karena Oom Win juga belum pulang malam itu, jadi sekalian saja menunggu Oom Win (yang katanya akan membawa temannya malam itu). Sebetulnya aku agak kesal dengan berita itu karena aku berharap Oom Win dapat melakukan kegiatan “rutin” kami yang biasa kami lakukan sejak aku berumur 16 tahun.

Bunyi bel di pintu memecah konsentrasiku pada acara televisi, dan aku pun sudah menebak bahwa itu pasti Oom Win beserta temannya yang ada di luar pintu.

“Malam, Oom”
“Malam Anna, ini kenalkan teman Oom Adeel”

Teman Oom Win ternyata adalah seorang keturunan Pakistan-Cina dengan tampang yang notabene diatas rata-rata. Tubuhnya tegap, dadanya bidang dan perawakannya yang lumayan tinggi telah mendapatkan simpatiku.

“Anna, Adeel ini jago pijat lho”
“Anna kagak capek kok Oom, jadi kagak usah dipijat” sahutku sambil memasang tampang kesal di depan kedua orang itu.
“Anna, kamu jangan gitu dong sama teman Oom. Dia sengaja Oom undang malam ini untuk memijatmu karena Adeel bukan pemijat biasa, dia ahli kecantikan”

Setelah mendengar kata-kata kecantikan yang ternyata cukup ampuh untuk mengubah pikiranku, aku pun setuju untuk dipijat oleh Adeel.

“Adeel, kamu mandi dulu deh setelah itu giliranku”

Dan selama Adeel mandi, Oom Win menerangkan kepadaku bahwa Adeel adalah seorang pemijat professional yang dapat mempercantik pasien-pasien nya, dan kepiawaiannya telah banyak terbukti.

“Ok deh, Oom. Anna mau dipijat oleh Adeel dengan syarat nanti malam Oom mau melakukan kegiatan “rutin” kita”
“Iya, Anna, Oom janji”

Setelah selesai mandi, Adeel hanya mengenakan celana training sambil bertelanjang dada.

“Adeel, kamu mulai saja pijatnya. Aku mandi dulu,” kata Oom Win.

Dengan tampang masih kesal aku pun menuju ke kamar Oom win yang ternyata telah secara diam-diam dipersiapkan untuk pijat malam ini. Kamar itu telah dilengkapi dengan lilin-lilin yang ditata rapi berjajar diseluruh dinding ruangan; tidak lupa juga minyak tradisional untuk keperluan pijat.

Lumayan juga selera Oom Win, begitu pikirku. Kami pun masuk dan membiarkan pintu sedikit terbuka karena memang tidak ada orang lain lagi di rumah itu yang akan menganggu kegiatan kami. Adeel merengkuh pinggangku sambil menuntunku ke tempat tidur Oom Win yang cukup lebar.

“Anna, saya hanyalah seorang pemijat, dan kalau kamu tidak keberatan, saya akan pijat kamu dalam keadaan bugil”

Adeel pun meninggalkan aku memberi aku waktu untuk bersiap-bersiap sementara dia menunggu di luar kamar Oom Win. Dengan perasaan heran tapi demi memenuhi janji Oom Win dan membayangkan bahwa aku akan mendapat kepuasan dari Oom Win malam ini, aku pun cuek saja dan langsung melepaskan semua pakaianku dan mengambil handuk untuk menutupi bagian pinggulku ketika berbaring tengkurap.

Karena menunggu Adeel terlalu lama, aku pun tertidur (karena suasana ruangan yang gelap temaram itu juga mendukung kantukku).

Setelah Adeel memijatku beberapa lama, tenyata tanpa kusadari Oom win yang setelah selesai mandi hanya mengenakan kimono saja, duduk di kursi sambil melihat Adeel yang sedang memijatku. Ketika aku terbangun, kurasakan lembutnya tangan Adeel memijat-memijat kepalaku dan memang kuakui pijatannya professional sekali. Minyak yang digunakannya juga terasa segar di tubuh dan berbau enak.

Adeel mengatur posisi tubuhku yang tengkurap sehingga kedua tanganku direntangkan ke arah samping. Setelah memijat kepalaku, Adeel pun memijat leherku dan beranjak ke tanganku yang dimulai dari ujung-ujung jari. Kemudian tak beberapa lama, konsentrasinya beralih ke bagian samping tubuhku yang memang menantang karena tanganku terentang ke samping. Pertama-Pertama dituangkan nya minyak ke bagian samping bahuku sehingga cairan yang dingin menuruni susuku menuju kea rah putingnya memang membuatku tersentak. Karena licinnya minyak itu, kadang-kadang tangannya mengena pentilku, dan itu membuatku semakin terangsang.

Setelah selesai dengan pungguku, Adeel pun beralih ke ujung-ujung jari kakiku, dan pelan-pelan naik ke pahaku. Ketika disingkapkannya handuk yang menutupi bagian pinggulku, aku pun mengalami rangsangan yang terasa sangat erotis, mungkin karena dengan begitu aku bisa memamerkan memekku ke orang yang baru kukenal. Pijitannya di pahaku dilakukannya tanpa menyentuh memekku yang sudah mulai basah itu, dan itu membuatku sedikit kecewa.

Tetapi hal yang tak kusangka-kusangka terjadi ketika dia mulai sedikit demi sedikit menuangkan minyak ke belahan pantatku, otomatis aku menggelinjang dan meregangkan selangkanganku. Sebelum aku sempat untuk berpikir lebih jauh, Kedua tangannya yang bertumpuk satu sama lain telah mencakup semua memekku dan memijat-memijat nya. Kedua tangannya masuk lebih dalam untuk memijat perutku sehingga otomatis pergelangan tangannya yang memang penuh minyak itu mengurut-mengurut memekku dan kelentitku. Perasaan yang kurasakan luar biasa karena gerakan itu sekaligus membuat pusarku geli dan memekku seperti diusap-diusap.

Pelan namun pasti, Adeel membalikkan badanku, dan langsung saja tangannya menuju ke payudaraku dengan pentil-pentil nya yang sudah mencuat tanda aku memang sudah terangsang hebat. Gerakan tangannya yang berputar-berputar itu ternyata tidak menyentuh pentilku sama sekali, dan itu membuatku semakin memajukan dadaku ke arahnya berharap agar Adeel segera menyentil puncaknya yang sudah tidak dapat menunggu lebih lama lagi untuk disentuh. Adeel pun tersenyum karena aku yakin bahwa dia pun tahu kalau aku ingin pentilku disentuhnya. Tak lama kemudian, harapanku menjadi kenyataan, tetapi bukan dengan jari-jari nya, Adeel meletakkan telapak tangannya yang sudah licin itu tepat diatas kedua pentilku.

Dengan gerakan memutar-memutar, Adeel “memijit” pentilku, semakin lama gerakannya semakin cepat dan semakin menekan susuku. Dengan berakhirnya gerakan itu pula aku melepaskan eranganku yang pertama tanda aku mencapai orgasmku yang pertama. Bukannya menghentikannya, Adeel malahan menyentil-menyentil pentilku dengan ujung-ujung jarinya, dan setelah pentilku menjadi keras kembali, Adeel memasang alat perangsang berbentuk lingkaran di kedua pentilku. Ternyata alat itu dapat membuatku terangsang terus-menerus terlebih ketika aku bergerak-bergerak, terasa alat yang seperti cincin itu memberikan kegelian yang sangat di ujung pentilku sehingga kedua puncak itu tetap mencuat keras.

Pelan namun pasti, pijatannya beralih kea rah perutku dan Adeel mulai menjilat-menjilat pusarku yang ternyata amat merangsang birahiku. Kembali kurasakan cairan hangat mengalir melalui memekku yang pasti telah berkilat-berkilat karena banyaknya lendir yang keluar. Lama kelamaan, pijatannya turun ke bagian dibawah pusar dengan gerakan memutar, dan gerakan itu menambah banyaknya cairan yang keluar sampai akhirnya aku mencapai orgasme yang kedua. Betapa hebatnya pijatan-pijatan Adeel ini yang ternyata tanpa disetubuhi pun aku bisa mendapatkan orgasme sampe dua kali.

Ketika aku belum reda dengan orgasmeku yang kedua kalinya, Adeel membuka selangkanganku lebar-lebar dan merekahkan kedua bibir memekku dengan tangan kirinya. Kemudian dengan telapak tangan kanannya (ke empat jari-jarinya), dia mulai menepuk-menepuk pussyku yang terpampang lebar di depannya. Gerakan-Gerakan itu bermula dengan pelan, dan setiap kali “tamparan” nya mengenai bibirku yang sudah basah itu, aku tersentak-tersentak antara rasa kaget dan erotis.

Akhirnya, pukulan-pukulan kecil itu bertambah keras dan cepat seiring dengan aku mendapatkan sensasi yang luar biasa di rondeku yang ketiga. Aku orgasme hebat diselingi erangan-erangan ketika tamparannya mengenai memekku dengan cairan kentalnya yang mengalir deras sampai ke bongkahan pantatku.

Kemudian Adeel memasangkan suatu alat yang aneh sekali di pinggangku, berupa sabuk dengan penis buatan yang berukuran sedang dengan permukaannya yang dipenuhi tonjolan-tonjolan yang tidak sama besarnya maupun tingginya. Keseluruhan alat itu berbentuk seperti ikat pinggang dengan celana dalam yang dilengkapi dengan penis mencuat kea rah dalam. Setelah agak reda, Adeel memberiku segelas air putih sambil menunggu sampai aku agak tenang kembali, dan pelan-pelan memasukkan penis itu ke dalam lubang memekku dan memasangkan strap-strapnya ke pinggangku. Adeel juga mengganjal pinggangku dengan tumpukan bantal sehingga penis itu yang telah dilumuri lubricant, dapat dengan mudah masuk ke lubang memekku.

Alat yang aneh itu ternyata memiliki remote control yang tidak terhubung dengan kabel sehingga tidak merepotkan pemakainya. Setelah dirasanya cukup siap, Adeel melebarkan kakiku dengan memekku yang telah tertancap penis palsu itu. Kemudian, dia menekan tombol di remote control yang ternyata menyebabkan alat itu bergerak memutar pelan-pelan seakan-seakan menggaruk rahimku. Dan oleh gerakan itu, maka seluruh dinding rahimku kegelian.

“Argh, argh, hmph hmph..”
“Enak kan, Anna?”
“Oh, alat biadab, oh, oh, oh”

Di tengah-tengah permainan itu, Adeel menambah getaran-getaran kecil di alat itu sehingga aku merasa melambung dibuatnya. Alat itu ternyata dapat pula mengeluarkan cairan dari bagian ujungnya, sehingga rahimku terasa disemprot-disemprot oleh cairan yang seolah-seolah terasa seperti cairan air mani.

“Oh, oh, Adeel, Anna sudah mau keluar”

Dan seketika itu Adeel menghentikan alat itu, dan tampak sekali di wajahku rasa kecewa yang amat sangat.

“Please Adeel, Anna mau, Anna nggak tahan Adeel, gerak-gerak in lagi Adeel”

Bukannya menurutiku, Adeel hanya senyum-senyum sendiri melihatku, dan aku pun tidak tahan akhirnya hanya memegang-memegang kelentitku saja. Tiba-Tiba Adeel mengulurkan tangannya, dan mengajakku untuk berdiri.

“Aku akan turuti permintaanmu jika kamu mau melakukan syaratnya”
“Please, Adeel apa aja akan aku lakuin”
“Kamu harus berjalan-berjalan di luar kamar ini dengan alat itu”
“Siapa takut, tapi please Adeel, sudah tanggung tadi”

Karena cincin yang masih terpasang di pentil-pentil ku bergoyang-bergoyang setiap kali aku bergerak, maka aku pun mulai terangsang lagi. Kemudian aku pun melangkah keluar kamar dan mulai berjalan-berjalan. Tiba-Tiba kurasakan alat itu kembali beroperasi mengorek-mengorek isi rahimku, kakiku pun menjadi lemas karena sensasi yang kurasakan lebih hebat dengan posisi tubuhku yang berubah-berubah dan kedua kaki ku yang tetap kupaksakan melangkah menambah rangsangan di kelentitku dan memekku.

“Adeel, Anna tidak kuat berjalan lagi, oh please” sambil berjalan terseok-terseok aku pun merintih-merintih.
“Ayo kamu teruskan atau alat itu kuhentikan”

Akhirnya aku hanya dapat menuruti kemauan Adeel untuk terus berjalan-berjalan dengan alat yang semakin dasyat mengorek-mengorek rahimku dengan tonjolan-tonjolan nya itu. Ketika aku mencapai orgasmeku, Aku pun terjatuh lemas di sofa.

Kemudian, Adeel menghentikan alat itu tepat ketika aku mencapai orgasmeku dan dengan hati-hati dia membereskan alat itu melepaskan nya dari pinggangku. Aku pun terkulai lemah untuk beberapa saat sebelum Adeel akhirnya membopongku ke dalam kamar Oom Win dan merentangkan kedua pahaku untuk siap dimainkan oleh penis asli milik Oom Win yang sudah berdiri tegak mencuat itu.

“Thank you banget, Adeel, aku sangat menikmati permainan ini. Sekarang kamu boleh pulang,” kata Oom Sam sambil memberi Adeel sejumlah uang.
“Oom, Anna sudah nggak kuat lagi Oom,” dengan tampangku yang sudah pasrah demi melihat kemaluan Oom Win yang sudah berdiri.
“Oom hanya memenuhi janji Oom, Anna”

Malam itu, akhirnya aku tertidur kecapaian setelah mendapatkan empat kali orgasme lagi dengan Oom Win dari berbagai posisi. Keesokan harinya, aku terbangun dengan posisiku yang mengangkang lebar menantang.





Dapatkan Banyak Bonus dari Kami :
+Bonus Deposit Rp.5.000,- Setiap Melakukan Deposit Rp.25.000,- Sesuai Dengan Syarat Dan Ketentuan Yang Berlaku
+Bonus Cashback 0,3% Dari Nilai Turnover
+Bonus Referral 20% Seumur Hidup

Ayo, tunggu apa lagi ? Daftar kan Diri Anda di INDOWIN99

Contact us:
BBM : 2B93CA38
WA : +855962846901
Line : INDOWIN99

Link Alternatif INDOWIN99